专家介绍：走路是最好的药，可以说，健康从走路开始，那么，您的走路姿势对吗？“最好的药物是时间，最好的运动是步行”。走路对身体健康有哪些好处呢？

当走路的时候全身都可以得到有效的锻炼，据悉，在大步走的时候人体60%-70%的肌肉都会得到锻炼，而走路姿势正确也会减少换心脏病，糖尿病的风险，目前高血压，高血糖是临床常见的疾病，而走路则可以辅助降血压，降血糖，降血脂，甚至可以强壮骨骼的作用。那么，什么是正确的走路姿势呢？

含胸低头会影响心肺功能，内八字走路会导致O型腿，外八字会导致膝关节的受损，脚掌拖地走路会导致足弓劳损，步子太大则会容易拉伤韧带，因此，要从走路姿势上面进行调整，头部，胸部，手臂，肩膀，步幅，呼吸，频率等方面入手，健康与走路的关系是不能忽视的。