吃水果还需要技巧吗？相必很多读者看到题目的时候都会存在这样的疑问。您知道吗？吃水果也是需要技巧的，选对水果不仅对身体健康有益，甚至还可以降低癌症的发病率。在癌症如此高发病率，死亡率的当今社会，通过食疗来防癌的意义是非常重要的。首先，您需要从水果的颜色来了解所含的营养物质，橙色或者黄色的水果如芒果，黄桃是含有胡萝卜素很高的食疗佳品，橘子或者浆果类的水果如蓝莓，猕猴桃是含有维生素C很高的食疗佳品。水果干等水果如葡萄干，大枣干，桂圆干是含有矿物质很丰富的食疗佳品。

　　每天选择适合自己的水果适当摄入就可以提高机内的免疫力，但是并不是所有人吃水果都是可以的，过量吃太甜的水果会导致体内糖分的过量摄入反而会对身体健康带来负担。我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，选择健康的有效的食疗佳品是保持健康，远离癌症的关键。很多朋友盲目选择昂贵的保健品来保健身体，其实，在日常生活中养成健康的生活习惯，定期接受体检筛查，每天摄入新鲜的蔬菜水果或许是防癌保健康最直接有效的方法。