春节期间，大鱼大肉，暴饮暴食，酗酒让很多朋友的胃肠受损，反胃，恶心，想吐等症状在很多朋友身上都出现了。其实，这与春节期间的不健康生活饮食习惯有直接的关心，春节食物您吃对了吗？不妨选择几种可以刮油去脂的食物。

&控制血脂的食物：洋葱

&补水降脂的食物：苹果

&通便降压的食物：芹菜

&壮阳降脂的食物：韭菜

&清胆固醇的食物：玉米

&增饱腹感的食物：豆腐

&低卡抗癌的食物：木耳

&清重金属的食物：蘑菇

&清理肠道的食物：海带

&饱腹抗氧化的食物：黑豆

春节期间，应循序一定的健康养生规律，荤素搭配，选择有营养又刮油去脂的食物是最佳的选择。同时，专家建议：多喝粥和汤水，有很好的清火作用，还可以减少胃肠道的蠕动力，让肠道得到休息。