日本是世界上最长寿的国家之一。是全世界平均寿命最高的蝉联多年冠军。说起日本的健康养生秘方。据日本的最新的养生研究成果中发现，当一个人感觉到饿意的时候往往会从体内萌发出一种长寿基因。这种长寿基因可以具有很强的修复能力，对身体健康尤为关键，可以说，当人适当的饿一下，会比饱食更容易长寿，日本长寿秘方：“饿”出来的健康养生。

之所以说饿是一种养生，很大程度上是与过饱的饮食，暴饮暴食有对比，过饱，暴饮暴食的饮食方式会导致多种疾病。经常无节制的饮食从中医角度上来说，可能是有脾虚胃寒引起的。因此，也应引起足够的警惕意识。

少吃一点，适当的出现饿的感觉对健康养生是非常关键的。中医的辟谷养生法就推尚少进食，适当的饿着。饿着的时候也是让胃肠道修整的过程。日本长寿秘方：“饿”出来的健康养生，您不妨适当的饿一下。