社会发展进步的同时，越来越多的朋友意识到了健康的重要性。加入到了健康养生的大军中来，保持健康，远离疾病其实很简单，而健康和疾病的差距仅在于运动。

疾病：很多患病人群往往在日常生活中选择能躺着不坐着，能坐着不站着。殊不知久坐不动是导致包括癌症等疾病的罪魁祸首，同时，长期间不动很容易导致静脉血栓，甚至是造成猝死的最主要原因。

健康：长寿人群大多数是习惯运动。很多疾病也会随之而减退。选择定期接受适合自己的运动项目，对保持健康，远离疾病的意义是非常关键的。有资料显示：每天步行1.6公里的话患癌症的风险会降低50%。

健康和疾病仅仅差别在于运动，运动是保持健康，远离疾病的关键。另一方面，提高预防意识，选择适合自己体质的运动方式也是非常关键的。