临床上三、四十岁的人群成了临床上很多疾病的高发病人群，很多朋友觉得自己是健康的，可是，事实真的如此吗？近些年，越来越多的朋友加入到了健康养生的大军中来，包括癌症在内的很多疾病如果加以预防控制的话，是可以远离的。对于养生的最佳时期，节气是最佳的时间，夏至节气话养生，您知道夏至的养生常识吗？

夏至是二十四节气之一，到了夏至也就说名一年中正午太阳最高的一天，健康养生的关键在于多吃苦味食物，调养精神，也就是说，从夏至开始，天气就会正式开始变为闷热的天气，温度也会越来越高，各地关于夏至的习俗也略有不同，中国绍兴在夏至会有“嬉夏至日”，而夏至也是二十四节气最先被确认的节气，我们都知道冬病夏治，此时是预防，治疗疾病的关键。