日常生活中高血压成了临床的常见病和高发病，在众多患高血压患者中越来越的出现年轻化的趋势，特别是进入夏季，气温高也很容易引起血压飙升，因此，提高警惕意识，不能忽视。其实，远离高血压除了药物控制以外，健康的饮食也是保持稳定血压所不能忽视的，那么，高血压患者的饮食须知有哪些呢？

专家建议：在炎热的夏季，选择苦味食物是高血压的最佳饮食，苦瓜从中医的角度上来说性味苦，与其它苦味食物一样是降火，败火，减少动脉硬化，降低血压的最佳食疗佳品，哈可以降低胰岛素的抵抗，可以说，苦瓜等苦味食物是夏季避免血压飙升的有效措施。另外，关于高血压患者的饮食须知还可以在饮食方面选择清淡饮食，和良好的生活习惯。把血压控制在正常的范围内是高血压患者健康度苦夏的重中之重。