立秋后，如何健康养生的话题受到了很多朋友的关注，我们都知道，立秋是一年中健康养生，进补的最佳时期，关于养生，专家建议：健康的预防疾病的养生意识，选择适合自己的运动方式，日常生活中养成健康的生活习惯以外，饮食也是不能忽视的养生重点。秋季养生须知，我们从立秋食疗养生开始。

*可以抵御感冒的花菜

*可以预防溃疡的菠菜

*可以促进睡眠的芹菜

*可以通便排毒的丝瓜

*可以去燥润肠的木瓜

*可以清热开胃的倭瓜

我们都知道健康养生的最佳方式就是要注意季节的变化，顺应季节，食物对疾病有健康养生意义，而如果不当的食疗也会对身体早上伤害。