进入秋季，很多朋友都知道到了一年中健康养生最关键的时期，立秋后天气转凉，也是需要开始进补的时期，但是，您知道吗？盲目进补反而不利于健康，今天，秋季健康养生误区的内容就和朋友们谈谈看似健康的养生误区。

很多朋友知道进补有利于身体健康，但是，存在很多的养生误区，并不是进补就可以健康养生的，进补不当反而会对身体健康造成伤害。专家建议：秋季进补钱要先调理脾胃，对不同的身体状况选择的进补方式也是略有不同的。先调脾胃后进补，对于脾虚的人群来说喝点粥，对于胃火旺的人群来说吃点苦味食物，对于老人和儿童适当吃点山楂等都是不错的选择，日常生活中健康的养生意识，对疾病的预防和健康的养生意义是非常重要的。很多朋友意识到了养生对健康的重要性，但是，忽视了对自己养生方式的正确选择。秋季健康养生从适合自己的养生方式，避免盲目进补开始。