说到世界上最长寿的国家，不得不提到日本，日本是世界上平均寿命最高的国家。这与全民提高预防疾病的意识，定期接受日本精密体检体检筛查，发现早期癌症，生活习惯病，重大疾病的警惕意识是分不开的。降低了疾病的发病率和死亡率是长寿的其中很关键的。另一方面，健康的生活饮食习惯也是不能忽视的。您想像日本人一样长寿吗？日本人长寿的秘方是什么呢？如果您想长寿不妨就这样做。

“日行一万步，多喝水，戒烟戒酒，合理符合自己体质的饮食和运动方式，保持平和的心态”。是长寿的秘方。

在日本80%的包括癌症在内的很多疾病都是可以被早期发现，早期诊断，早期治疗的。而在中国则刚好相反，80%的癌症是无法得到控制治愈的，很多朋友认为只有生病了才去医院。其实预防性则是最需要关注的。也是长寿的关键。