日本在医疗领域始终代表世界最顶端的技术和水平，在包括猝死，癌症在内很多疾病频发的当今社会，如何远离猝死，日本专家这样说：

猝死是什么？临床上把突然的没有任何早期症状的死亡称之为猝死。

现实中，现代人来自生活和工作的高压力状态也成了朋友导致猝死的诱因，而高压力人群也成了猝死的高危人群之一。

为什么猝死频发？诱因很多，其中，除了高压力状态，不健康的饮食，不规律的生活，劳逸失衡等也是造成猝死频发。

造成猝死的原因并非是无症状，而是有情可寻的，各个人群有不同的防范于未然的措施。心脾两虚人群，湿邪内阻人群，气滞血瘀人群，肝肾亏虚人群，阴虚火旺人群都有不同的养生方法，但归结后：保持健康的生活饮食习惯，减缓压力对身心的伤害，适当的运动等都是降低猝死发病率的关键。