人体是有生物钟的，当长期处于熬夜状态的时候，就会不知不觉中直接的顺其自然的成了失眠，熬夜大军中的一员。我们都知道熬夜有害健康，可是，很容易忽视的就是熬夜会影响生物钟。因此，熬夜应引起足够的重视。

人体在恰当的时间会给器官发出信号，提醒器官应该休息了，应该工作了，应该吃饭了。可是，当今社会，不健康的生活饮食习惯让很多朋友的生物钟造成紊乱的状态，当昼夜被打乱，就会从某种程度上引起代谢的异常。从而会引起疾病高发病率，人体生物钟会直接影响荷尔蒙的水平，是影响睡眠，新陈代谢的连带反应。

熬夜，无法恢复疲劳的状态，白天则会出现协调能力变差，认知能力降低，情绪波动，注意力降低，还会导致糖尿病，消化系统疾病，心脏病，抑郁等疾病的高发，甚至会导致乳腺癌等癌症的高发病率。