我们都知道预防大于治疗，食疗大于药疗，日常生活中，很多疾病，都是可以通过健康的饮食来缓解和预防治疗的。便秘是常见的也是高发的疾病，很多朋友把香蕉当做便秘的预防和治疗的食疗佳品，那么，香蕉真的能治疗便秘吗？

香蕉是最常见的水果，也是营养价值很高的水果之一，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，烟酸，维生素，矿物质，微量元素等，是您在生活和工作学习之余，补充体力，能量，消除疲劳，保持心情愉快的最佳食疗。

对于香蕉能治疗便秘是民间的说法，从科学的角度上来说，香蕉中含有的鞣酸不仅不会促进胃肠道蠕动，反而会使粪便变得干燥，加重便秘。因此，日常生活中，了解掌握必要的健康养生常识，避免过分相信民间的偏方，相信科学，从定期接受健康体检筛查开始。