现代社会，睡眠障碍已经成了困扰很多朋友的常见普遍现象，再加上压力等因素的影响，失眠严重的威胁着身体健康，有必要了解健康常识，是远离睡眠障碍的关键，那么，朋友们对睡眠障碍认识，存在哪些误区呢？

&睡眠长短决定睡眠质量的好坏

不同年龄的不同人群对于自身所需睡眠时间的长短也是不同的，不能通过睡眠长短决定睡眠质量的。衡量睡眠的质量是否好坏与是否影响白天的工作，学习来作为判断的基础。

&长期睡眠不好就会患精神病

睡眠是最常见的临床性疾病，虽然，精神疾病患者多于失眠有关，但是，普通的睡眠不好不会变成精神分裂等精神病的。

&睡眠障碍可以随意自行服药

睡眠障碍不能自行随意服用药物，应找到引起失眠的原因，另外，还需要在医嘱的建议下服药。