我们都知道熬夜会导致过敏，加速衰老，甚至会增加罹患癌症的疾病的高发病率和死亡率。但是，日常生活除了病理性的失眠以外，很多被动的，不得不熬夜的时候也在现代人中成了普遍的现象，那么，远离癌症该怎样做呢？

减少熬夜对身体的伤害不妨这样做：

*喝水

多喝水会减少阴虚上火，维持身体正常代谢功能。

*间隔休息

避免久坐不动，间隔的休息也是减少熬夜对身体伤害的关键。

*食疗

通过常吃抗疲劳的食物等食疗方式有助于益气养阴，缓解疲劳。

日常生活中养成良好的生活饮食习惯也是不能忽视的减少熬夜对身体伤害的关键，其实，包括癌症在内的很多疾病都是因为免疫力低下导致的，而导致免疫力低下的罪魁祸首就是熬夜。提高警惕意识，减少熬夜对身体伤害是保持健康的有效措施之一。