今年的世界杯主场在俄罗斯举办，对于球迷来说，一年一度的世界杯哪怕是熬夜也是必须看的，世界杯来袭：您准备将熬夜进行到底吗？

因为存在时差，所以熬夜是免不了的，我们都知道，熬夜会对身体健康造成伤害。特别是对肝脏的伤害是非常大的，因为晚上11点到第二天凌晨3点是本来肝脏修整的时候，此时如果熬夜的话。会导致肝脏血流不足，导致肝活力不足，排毒不佳，影响干细胞的修复。

肝脏因为没有神经，因此，它不会喊“疼”，因此，就需要尤为提高警惕意识，肝脏是分泌感知，合成蛋白的作用，对解毒，免疫功能都有很好的作用，长期处于熬夜状态的话，就会出现容易疲惫，头痛，黑眼圈，眼袋，皮肤干燥，免疫力低下的作用。

您不妨在熬夜的时候多喝水，及时补觉，避免熬夜喝酒抽烟，吃零食。