日常生活中很多看似小的疾病很容易被忽视，殊不知，就是这些不经意容易忽视的疾病确是导致死亡率高的罪魁祸首，特别是脑中风，已经严重的影响我们的身体健康，直接威胁生命安全。希望笔者的文摘可以对您提高预防脑中风有所提醒：

临床上，什么是死亡率高，发病后遗症高的疾病呢？那那就不得不说到脑中风。脑中风的特点：发病率高，致残率高，死亡率高，复发率高，经济负担高，心理压力高，可以说脑中风已经成了导致中国第一位的死亡原因。但是，脑中风并非那么可怕，您知道吗？90%的脑中风是可以避免的：

从饮食方面来说：

*绿茶

绿茶可以增加血管壁的弹性。

*西红柿

西红柿可以降低脑中风的风险。

*鱼

鱼可以降低52%的脑中风风险。

*全谷物

全谷物食物可以降低25%的脑中风风险。

*橄榄油

橄榄油可以降低41%的脑中风风险。

*鸡蛋

鸡蛋可以降低12%脑中风的风险。

*叶酸

叶酸可以改善血管内皮功能。